PARA ESTE CÁLCULO, SE TIENE EN CUENTA LA FÓRMULA DE MIFFLIN ST. JEOR PARA LA TASA METABÓLICA BASAL, EL FACTOR DE ACTIVIDAD FÍSICA DIARIA SEGÚN HARRIS-BENEDICT, Y UNA MODIFICACIÓN CALÓRICA (SEGÚN OBJETIVO) DE UN 20% SOBRE EL TOTAL. ANTE CUALQUIER DUDA, CONSULTE CON SU MÉDICO O NUTRICIONISTA. RECORDAMOS QUE ES UN CÁLCULO APROXIMADO PERO NO EXACTO, Y NO TODOS RESPONDEMOS IGUAL ANTE LA MISMA SITUACIÓN.